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    总有一种瑜伽,让你找到自己

    更新时间:2019-10-22

    如果说想用一种运动去寻求心灵上的宁静,瑜伽再合适不过了,停下脚步,享受每一式的当下,伫目欣赏,平静内心,做一个淡雅不俗的自己。 瑜伽是一种生活方式,是修身养性,是一种和谐的境界,是一种简约的美。 哈他瑜伽(HathaYoga) 又名传统瑜伽,它的创立者是印度现代瑜伽大师,斯瓦米·希瓦难陀(SwamiSivanada)。在哈他(Hatha)这个词中,「哈」(ha)的意思是太阳,「他」(tha)的意思是月亮。它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。 哈他瑜伽体位练习中包含24个体位动作,主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而使心灵获得宁静,变得祥和... 详情»

    联系人 : 孙老师 手机 : 13880153922

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